年齢とともに「肩こりがつらい」「関節がかたい」「なんだか元気が出ない」と感じることはありませんか？ 私も６0代に入り、体力の衰えや気持ちの沈みを感じる日が増えていました。ウォーキングも良いけれど、雨の日は外に出られないし、筋トレのような激しい運動はちょっと無理…。 そんなときに出会ったのが、ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）でした。 最初は「ホットヨガなんて若い人がやるものじゃないの？」と思いまし … 続きを読む 運動が苦手でも大丈夫！高齢者にやさしいLAVAホットヨガとは？